Если вы читаете этот пост в сытом состоянии, то обратите внимание на исследования. Завтрак после девяти утра может негативно отразиться на психическом здоровье. У людей, которые завтракают позже, риск проявления симптомов депрессии повышается на 28 процентов. Полное отсутствие утреннего приема пищи также зависит от эмоционального состояния, согласно данным учёных.
В течение 11 лет специалисты изучали пищевые привычки почти 24 000 участников и отслеживали изменения в их здоровье. Выяснилось, что поздний прием пищи может приводить к проблемам со сном, снижению физической активности или уменьшению жизненной мотивации.